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本網(wǎng)訊（文/職曉燕）自新冠肺炎疫情暴發(fā)以來，各類信息層出不窮，讓不少人感到緊張不安，而對于原有抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等基礎(chǔ)性精神疾病的人群，更容易產(chǎn)生情緒波動和精神活動上的變化，疫情期間出行不便可能造成就醫(yī)、購藥難等問題，加上春季是精神疾病復(fù)發(fā)的高發(fā)期，患者面臨著病情復(fù)發(fā)的危險。如何預(yù)防疾病復(fù)發(fā)，建議：

一要堅(jiān)持遵醫(yī)囑服藥。這是目前認(rèn)為減少復(fù)發(fā)最有效的方法。不要認(rèn)為病好了就不需要服藥，也不要認(rèn)為長期吃藥會使腦子變笨，或認(rèn)為藥物有很大的副作用而拒絕服藥。大量事實(shí)證明，自行減藥或停藥，70%—80%會導(dǎo)致復(fù)發(fā)。疫情期間，家人忙，容易疏忽監(jiān)督患者按時服藥，容易導(dǎo)致患者疾病復(fù)發(fā)。 

二要定期復(fù)查、接受專業(yè)醫(yī)務(wù)人員隨訪。長期服藥的患者應(yīng)定期到專科醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，接受專業(yè)醫(yī)務(wù)人員的隨訪，根據(jù)病情調(diào)整藥物，找專家進(jìn)行心理咨詢，有的放矢地進(jìn)行心理疏導(dǎo)。疫情期間可采取電話、微信溝通形式及時與醫(yī)務(wù)人員進(jìn)行溝通。

三要保持良好的情緒狀態(tài)，要豁達(dá)樂觀，遇事多與家人商量，不爭強(qiáng)好勝，不鉆牛角尖，保持平和的心態(tài)，克服性格弱點(diǎn)，如孤僻、敏感、多疑、好發(fā)脾氣，以增強(qiáng)抗病能力。

四要有良好的生活環(huán)境。家庭中充滿親情、和諧溫馨，家人要多關(guān)心患者，多留意他們平常的行為，學(xué)習(xí)有關(guān)精神科防治知識，細(xì)心觀察，及時發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)的早期癥狀，出現(xiàn)如失眠、情緒不穩(wěn)、多疑、自語、自笑、行為怪異等，應(yīng)盡快到醫(yī)院復(fù)查。

五要合理安排日常生活起居，保證良好的睡眠。生活有條有理，起居有規(guī)律，防止過度勞累。患者睡眠的好壞，可能預(yù)示著病情的好轉(zhuǎn)、波動和加劇。為了保證患者休息好，家屬應(yīng)為他們創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，保持室內(nèi)安靜、整潔、舒適、空氣新鮮、無強(qiáng)光和噪音，睡前禁濃茶、咖啡、和刺激性食物。禁止睡前看影響情緒變化的影視劇和小說。在天氣暖和時，要參加適當(dāng)活動，如散步、慢跑等，呼吸新鮮空氣，增加大腦感受到外界的氣息，使患者從過度封閉的心靈中走出來。