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教您緩解焦慮妙招
2022-04-05焦慮癥多發(fā)生于中青年群體中,,誘發(fā)的因素主要與人的個性和環(huán)境有關,,那些內向,羞怯,,過于神經質,,激烈競爭、超負荷工作,,長期腦力勞動,,人際關系緊張等人群易于受到焦慮癥的“青睞”。全球多地區(qū)調查發(fā)現(xiàn),,每四人當中就有一人會在一生某階段患上焦慮癥,,而女性焦慮癥比例是男性的兩倍多。 焦慮是一種常見的心理情緒,,是人們遇到某些事情,、挑戰(zhàn),、困難或危險時出現(xiàn)的一種正常的情緒反應。每當人們覺察到某種潛在威脅時,,
俊明,,男性,27歲,,公務員,。3個月前在一次同學聚會的卡拉OK過程中,巧遇警察例行公務檢查,。在聚會結束,大家一起回家的途中他突然感到嗓子發(fā)堵,,呼吸困難,,胸悶得厲害,大口喘氣,,仿佛空氣不夠用了,,自己要死了,于是拼命地喊叫,、呼救,。同學們見此情景,趕緊撥打120急救電話,,經過120的緊急救治,,上述癥狀很快緩解。緩解期,,他常常擔心會有再一次的發(fā)作,,整日里惴惴不安,不敢獨自在家,,也不敢獨自出門逛街,、
焦慮障礙的表現(xiàn)你了解多少
2015-03-18遇到應急事件,每個人都會出現(xiàn)程度不等的生理心理反應,,如果反應過度,,便會出現(xiàn)焦慮障礙。焦慮障礙是一種以焦慮情緒為主的神經癥,,指一種以缺乏明確對象和具體內容的提心吊膽,,及緊張不安為主?;颊卟∏俺=洑v過較多的生活事件,,病后又總擔心結局不妙。在過分警覺的狀態(tài)下容易對周圍的環(huán)境和人物產生錯誤感知或錯誤評價,,因而有草木皆兵或大禍臨頭之感,。 焦慮障礙可表現(xiàn)為:心理癥狀,,擔憂、緊張,、著急,、煩躁、害
患上工作焦慮怎么辦,?
2015-03-18在現(xiàn)在這樣高競爭的社會,,不管做什么工作都不容易。工作落后,,擔心被炒或獎金太低,;業(yè)績突出,又遭同事嫉妒,,人際關系不好處理,。當你出現(xiàn)身心俱疲,想到要上班就心煩,、恐慌,,覺得工作亂的沒有頭緒,不知從何著手……如果你有了這樣的情況,,那就要看看自己是否患上了工作焦慮,。工作焦慮不僅會影響人的正常生活和工作,還會危害到人們的身心健康,,因此不可小覷它的危害,。 雖說適當?shù)慕箲],往往能夠激發(fā)人的潛力,,促
認識焦慮癥
2015-03-17案例介紹 患者徐某,,30歲,婚后多年不孕,,四處就醫(yī),。2010年2月份做診斷刮宮,術中無明顯不適,,但術后出現(xiàn)陰道流血,。病人較恐慌,聽同事說有癌癥的可能,,更加緊張,,自感常常心慌、氣促,。2周后,,經處理出血停止,但病人仍恐懼患有不治之癥,又怕不能生育會被丈夫拋棄,。2月后癥狀加重,,出現(xiàn)坐臥不寧、呼吸急促,、胸悶,、心悸、出汗,、手腳麻木,。自覺會發(fā)瘋、變傻,,有瀕死感,,每天發(fā)作持續(xù)半個小時至1小時不等
社交焦慮的自救處方
2015-03-17社交焦慮是個體與人交往過程中產生的情緒體驗,每個人在與他人的交往中,,都希望自己表現(xiàn)的出色,,從而被他人認可、接受,、尊敬、羨慕和贊揚,,適當?shù)慕箲]可以提醒個體提前作些準備,,從而表現(xiàn)出自己的優(yōu)秀,獲得他人的賞識,。但如果你過分焦慮,,害怕別人覺得你愚笨甚至因為害怕或不好意思而不敢和他人說話、做事,,就有可能是患了社交焦慮癥,。 社交焦慮癥的核心是“怕自尊心受到傷害”到“極力維護自尊心”的過程。所以
身體種種不適可能為焦慮癥
2015-03-1772歲的王阿姨,,從愛人去世后的十五年中,,一直存在頭暈、心慌等不適癥狀,。頭暈嚴重時,,生活都需要人來照顧。因此先后做過幾次頭顱CT及頭顱磁共振檢查,,檢查結果與癥狀的嚴重程度都不相符合,。針對心慌等癥狀,先后做過多次心電圖,,結果顯示無異常,。但她仍然不相信檢查的結果,又做了心臟造影檢查,結果也在正常的范圍,。后來王阿姨一直都非常擔心,,也不敢自己獨自居住,和兒子搬到一起住,,以便自己犯病時身邊有人立即將其送入
如何遠離老年焦慮癥
2015-03-17老年焦慮癥原本是較易治療的心理疾病,,但因識別率低,導致精神致殘率高,,成為老年健康的一大殺手,。因此,對于老年焦慮癥患者而言,,及早的到??凭窦膊♂t(yī)院就診,是疾病康復的關鍵,。 經??吹接行├夏耆诵臒┮鈦y,坐臥不安,,為了一點小事而提心吊膽,,緊張恐懼。這種現(xiàn)象在心理學上叫作焦慮,,嚴重者稱為焦慮癥,。可有急性與慢性之分,,急性焦慮主要表現(xiàn)為急性驚恐發(fā)作,。患者常突然感到內心焦灼,、緊張,、驚恐、激動或
得了老年焦慮癥怎么辦,?
2015-03-17在我們身邊有許多老年人會突然出現(xiàn)心慌,、煩躁、作立不安,、情緒不穩(wěn)定等,,在綜合醫(yī)院多處檢查未發(fā)現(xiàn)有器質性疾病,這種情況反復出現(xiàn),,全家緊張,。在精神疾病醫(yī)院醫(yī)生會告訴你,目前你有焦慮情緒,,嚴重著稱為焦慮癥,。許多老年人患有焦慮癥后常常會問“我為什么會得這個病呢,?為什么這個病就在我身上發(fā)生了呢?” 發(fā)生焦慮癥的原因既與先天的素質因素有關,,也與外界的環(huán)境刺激有關,。同樣的,兩個人在面臨同樣的情況時