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      本網(wǎng)訊（文/董玉印）我們每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)，有美好的夢(mèng)和噩夢(mèng)，夢(mèng)與我們的精神狀態(tài)有很大的關(guān)系，在臨床工作中，精神疾病患者的夢(mèng)，似乎更加頻繁，這也導(dǎo)致影響精神疾病患者夜眠差的原因之一，那么我們應(yīng)該如何科學(xué)認(rèn)識(shí)我們的夢(mèng)和應(yīng)對(duì)多夢(mèng)的睡眠狀態(tài)呢。

      1.精神因素 國(guó)際夢(mèng)研究協(xié)會(huì)研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)大手術(shù)或疾病、對(duì)失去愛(ài)人痛心不己、經(jīng)歷或目睹毆打或重大事故可引發(fā)壞夢(mèng)和噩夢(mèng)，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙是造成周期性噩夢(mèng)的原因之一。并非所有的噩夢(mèng)都來(lái)源于精神創(chuàng)傷，工作壓力和一些生活的焦慮、緊張性刺激或重大生活改變也可能引發(fā)噩夢(mèng)，精神疾病患者中很大一部分都存在生活中的應(yīng)激事件，這也是導(dǎo)致精神疾病患者噩夢(mèng)多很重要的原因。

      2.生理因素 我們小時(shí)候經(jīng)常夢(mèng)到自己上廁所，然后尿床的事，這與膀胱充盈對(duì)大腦傳遞想上廁所的信號(hào)有關(guān)。有一位患者常做一些墜樓、掉井相關(guān)的夢(mèng)，問(wèn)起經(jīng)歷訴其16歲時(shí)在工地凳子上摔下，頭部受傷導(dǎo)致腦昏迷，之后經(jīng)常做這種夢(mèng)，這嚴(yán)重影響其睡眠。有位患者訴最近老夢(mèng)到自己牙齒掉落，然后驚醒，尋其原因可能與做過(guò)口腔糾正有關(guān)。懂得這些我們可以從根本上對(duì)患者進(jìn)行疏導(dǎo)，從而提升患者的睡眠質(zhì)量。

      那么應(yīng)該如何指導(dǎo)患者應(yīng)對(duì)呢？晚上做夢(mèng)解決白天的問(wèn)題才是關(guān)鍵，要在白天把自己的心態(tài)調(diào)節(jié)好，減少負(fù)面刺激的產(chǎn)生。每個(gè)人都在承受壓力，關(guān)鍵要管理好自己的情緒，保持一個(gè)平和的心態(tài)，盡量避免緊張焦慮等不良情緒。教會(huì)患者養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而減少身體器官不適感對(duì)大腦的刺激，包括胃部、膀胱、口腔等，指導(dǎo)患者睡前不吃辛辣刺激的食物，不吃過(guò)飽或者饑餓，睡前排空膀胱，口腔保持清潔等。這些健康教育無(wú)論患者住院治療時(shí)還是居家治療時(shí)，對(duì)患者的睡眠都會(huì)起到很好的輔助作用。