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研究發(fā)現(xiàn)，精神疾病的發(fā)病與季節(jié)也有關(guān)系，民間有句俗語(yǔ)叫“菜花黃，病人狂”，意思是說(shuō)春季是精神病的好發(fā)季節(jié)。據(jù)統(tǒng)計(jì)，春季精神障礙疾病復(fù)發(fā)的人數(shù)占全年的70%，春季精神障礙的發(fā)病率要比其他季節(jié)高出20%～30%。

精神分裂癥是一種好發(fā)于青壯年，原因不明的慢性遷延性疾病。具體病因除了與遺傳、神經(jīng)發(fā)育遺傳、大腦結(jié)構(gòu)異常及神經(jīng)生化異常有關(guān)外，與環(huán)境危險(xiǎn)因素也密切相關(guān)。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，季節(jié)與精神分裂癥的患病率有一定的相關(guān)性，春秋季是精神分裂癥復(fù)發(fā)的高峰期。研究表明，春季氣溫回暖、日照時(shí)間延長(zhǎng)，可能導(dǎo)致患者生物鐘紊亂，進(jìn)而影響病情。秋季也是一個(gè)精神分裂癥復(fù)發(fā)的高發(fā)期。落葉凋零、天氣轉(zhuǎn)涼，容易使患者產(chǎn)生悲觀、抑郁的情緒，誘發(fā)復(fù)發(fā)。冬季日照時(shí)間短，氣溫較低，患者戶外活動(dòng)減少，可能導(dǎo)致病情加重。

一、隨著春天的來(lái)臨，需識(shí)別精神疾病復(fù)發(fā)先兆

1.睡眠障礙：如入睡困難、早醒、嗜睡或白天過(guò)度臥床等都可能是復(fù)發(fā)的信號(hào)。

2.情緒波動(dòng)：表情變得麻木，目光呆滯或者表現(xiàn)出情緒的極端波動(dòng)，如突然變得異常興奮或極度沮喪，易沖動(dòng)、發(fā)脾氣或悲喜無(wú)常。

3.社交行為改變：患者學(xué)習(xí)和工作能力下降、變得不愿意與人交流，或者表現(xiàn)出對(duì)以往喜歡的活動(dòng)失去興趣，孤僻、不合群、敏感多疑或?qū)θ擞袛骋獾取?/span>

4.生活習(xí)慣改變：生活變得懶散，不講究個(gè)人衛(wèi)生或過(guò)度講究。

5.自知力改變：患者突然不承認(rèn)有病，甚至拒絕服藥。

6.思維混亂：思維變得不清晰，言語(yǔ)表達(dá)混亂，甚至可能出現(xiàn)幻覺(jué)或妄想。

二、這樣做來(lái)預(yù)防復(fù)發(fā)

1.藥物治療：精神分裂癥是一種極易復(fù)發(fā)的疾病，患者往往需要較長(zhǎng)時(shí)間用藥，從而減少?gòu)?fù)發(fā)。遵醫(yī)囑按時(shí)服藥是預(yù)防精神病復(fù)發(fā)的關(guān)鍵。藥物可以幫助控制癥狀，維持病情穩(wěn)定。患者和家屬應(yīng)了解藥物的作用、劑量和服用時(shí)間，并定期復(fù)診，根據(jù)醫(yī)生的建議調(diào)整藥物治療方案。

2.心理治療：心理治療可以幫助患者處理情緒問(wèn)題、改善應(yīng)對(duì)技巧、增強(qiáng)心理調(diào)適能力。常見(jiàn)的心理治療方法包括認(rèn)知行為療法、家庭治療、社交技能訓(xùn)練等。

3.健康的生活方式：保持健康的生活方式對(duì)于預(yù)防精神病復(fù)發(fā)也非常重要。這包括充足的睡眠、合理的飲食、適度的運(yùn)動(dòng)和避免濫用物質(zhì)（如酒精、藥物等）。

4.定期復(fù)診：定期復(fù)診是監(jiān)控病情和調(diào)整治療方案的重要途徑。患者應(yīng)按照醫(yī)生的建議定期前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，包括身體檢查和精神狀態(tài)評(píng)估。

5.避免誘因：了解并避免可能誘發(fā)精神病復(fù)發(fā)的因素是重要的。這些因素可能包括生活中的重大壓力事件、人際關(guān)系問(wèn)題、環(huán)境刺激等。

6.社會(huì)支持：建立良好的社會(huì)支持系統(tǒng)對(duì)于精神病患者的康復(fù)至關(guān)重要。家人、朋友和社區(qū)可以提供情感上的支持、理解和幫助。

7.自我管理：患者和家屬應(yīng)該學(xué)習(xí)自我管理的技能，包括如何識(shí)別復(fù)發(fā)的早期跡象、如何應(yīng)對(duì)情緒波動(dòng)、如何管理日常生活等。(文/ 候茹寧）