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精神障礙患者（如抑郁癥、精神分裂癥、雙相情感障礙等患者）的康復(fù)不僅是癥狀控制，更是社會(huì)功能、生活質(zhì)量和自我價(jià)值的全面恢復(fù)。精神科康復(fù)訓(xùn)練是通過多維度干預(yù)，幫助患者重建生活能力、回歸社會(huì)。

在臨床心理科針對(duì)不同的患者制定了不同的康復(fù)訓(xùn)練項(xiàng)目，在康復(fù)護(hù)士的帶領(lǐng)下參加訓(xùn)練，最近火爆病房的訓(xùn)練項(xiàng)目就是這拍拍操，俗話說得好，飯后百步走，活到99，美好的一天從元?dú)鉂M滿的早晨開始，每天早上九點(diǎn)半時(shí)護(hù)士帶著大家開始做拍拍操，患者就像自由自在的鳥兒一樣，展翅呼吸新鮮空氣，感受世間的美好!也成為臨床心理科康復(fù)訓(xùn)練的常態(tài)。

康復(fù)拍拍操對(duì)身體有哪些好處呢？

康復(fù)拍拍操（也稱“拍打操”或“經(jīng)絡(luò)拍打操”）是一種結(jié)合中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論和現(xiàn)代康復(fù)醫(yī)學(xué)的保健運(yùn)動(dòng)，通過有節(jié)奏地拍打身體特定部位，促進(jìn)血液循環(huán)、放松肌肉、調(diào)節(jié)身心。它操作簡(jiǎn)單、無需器械，適合各類人群（包括慢性病患者、亞健康人群及康復(fù)期患者）。

1.促進(jìn)血液循環(huán)，改善新陳代謝。通過拍打刺激皮膚和肌肉，擴(kuò)張毛細(xì)血管，加速血流，幫助代謝廢物排出。

2.放松肌肉，緩解疼痛。拍打可放松緊繃的肌肉群，減輕肩頸、腰背的僵硬和酸痛。

3. 刺激經(jīng)絡(luò)，調(diào)節(jié)臟腑功能。中醫(yī)理論認(rèn)為，拍打特定經(jīng)絡(luò)（如手太陰肺經(jīng)、足陽明胃經(jīng)）可調(diào)節(jié)相應(yīng)臟腑功能。例如：拍打肘窩（肺經(jīng)）可能改善呼吸系統(tǒng)問題。  

4.增強(qiáng)免疫力。規(guī)律拍打可激活淋巴系統(tǒng)，促進(jìn)免疫細(xì)胞循環(huán)，提升抵抗力。  

5.改善情緒，緩解焦慮。拍打時(shí)的節(jié)奏感和輕微痛感可刺激內(nèi)啡肽分泌，產(chǎn)生愉悅感，幫助釋放壓力。抑郁癥、焦慮癥患者可作為輔助放松練習(xí)。  

6.輔助慢性病康復(fù)。高血壓患者輕拍四肢末端（如手心、腳心）可能幫助降壓。糖尿病患者改善下肢血液循環(huán)，預(yù)防神經(jīng)病變。關(guān)節(jié)炎患者輕柔拍打關(guān)節(jié)周圍，促進(jìn)滑液分泌（急性炎癥期避免）。

7.提升身體協(xié)調(diào)性與靈活性。配合呼吸和動(dòng)作的拍打操，可鍛煉肢體協(xié)調(diào)性，尤其適合老年人防跌倒訓(xùn)練。   

康復(fù)拍拍操是一種低成本、高可行性的自然療法，堅(jiān)持練習(xí)可改善多種身心問題。所以大家跟著時(shí)護(hù)士練起來吧。（文/臨床心理科  王麗娜供稿）