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抑郁癥患者的心理通常很脆弱,，需要被關(guān)心和愛護(hù),。很多時(shí)候,，在和抑郁癥患者相處時(shí),，周圍的人往往會(huì)不知所措,，甚至小心翼翼,，生怕一不小心就傷害到抑郁癥患者的內(nèi)心,，如何通過自己的言行幫助和安慰抑郁癥患者,，與他們輕松友好的相處呢,？

不指責(zé)：不要說“這算個(gè)什么事兒”“小心眼兒”“人家的處境比你還難,，也沒有抑郁”，因?yàn)榛颊咦詈ε卤毁N上“不努力,、不負(fù)責(zé),、不認(rèn)真、不堅(jiān)持”等標(biāo)簽,。這可能會(huì)將他們進(jìn)一步推向深淵,。可以說“我們遇到了一些困難,，大家一起想辦法”,。

不灌“心靈雞湯”：面對(duì)患者有時(shí)卻不知該怎么說。很多人會(huì)說很多自以為勸慰鼓勵(lì)的話,，但效果可能并不好,，如“一切都會(huì)好起來的”看似滿滿的鼓勵(lì)，虛無的“大餅”可能給患者帶來更深的無力感,。對(duì)于他們真正有效的安慰,，也許并不用說太多。

不盲目建議：大多數(shù)人會(huì)在對(duì)方感到抑郁時(shí)迫不及待的給予幫助或告訴他們?cè)趺醋?，但往往?huì)讓他們感到無所適從,。強(qiáng)行帶患者去運(yùn)動(dòng)、聚會(huì),、旅行,、讀書及嘗試各類網(wǎng)上查閱到的治療方法和調(diào)整方式，并不合適,，有時(shí)候反倒會(huì)給患者帶來身心負(fù)擔(dān),，加重病情。應(yīng)該小心詢問我怎么做會(huì)讓你感覺好些,，這樣他們可能會(huì)更愿意和你傾訴,。

多傾聽：允許他們傾訴內(nèi)心消極和痛苦的情緒和感受，聽他們表達(dá)身心不適和顧慮,，聽他們?cè)谥v述中慢慢地重新定位自己,，聽他們講述也許我們不知道的一些感受和經(jīng)歷……我們要專注地、不加批判地、用心地去傾聽,，這對(duì)抑郁癥患者很重要,。認(rèn)真傾聽才能撥開患者行為表象的“迷霧”，理解和看到背后的真相,。

多理解：讓抑郁癥患者獲得尊重和正在嘗試被理解的感覺很重要,。他們各類癥狀表現(xiàn)的背后不是懶惰和任性，而是疾病在作怪,。他們的很多痛苦不為人知,，也很難一次性表達(dá)清楚，因此,，我們要不斷地嘗試多理解他們,。

多陪伴：給予抑郁癥患者最好的幫助莫過于陪在他身邊，握著他的手,，坐在身旁陪著他,，只要他們一抬頭、一轉(zhuǎn)身,，隨時(shí)能找到我們,，只要他們需要幫助，伸手就能夠到我們,，傳遞出“你對(duì)我很重要”,，“如果我能幫助你，請(qǐng)告訴我等,。另外我們要鼓勵(lì)或幫助他們到醫(yī)院接受專業(yè)的評(píng)估和治療,。（作者：精神七科副主任護(hù)師張艷萍 審核：護(hù)理部副主任護(hù)士邱玉華）