小心倒春寒促發(fā)急性心梗
作者：-- 編輯：-- 發(fā)布時間：2015-03-21 11:42:00 瀏覽：3039人
春天是急性心梗高發(fā)期，特別是2～4月份，而“倒春寒”的冷空氣是促發(fā)心絞痛、心梗等心血管疾病的罪魁禍首。
春季冠心病高發(fā)有三方面原因：（1）這個時期雖已立春，但氣溫還很低，且天氣變化無常，忽冷忽熱，容易引起血管痙攣，特別是老年人，血管彈性差，多數伴有血管硬化和血管狹窄，氣候的驟然變化極易誘發(fā)心絞痛，突發(fā)心肌梗死。（2）此時戶外活動增多，心肌耗氧量也隨之增加，有的老年人、特別是患有冠心病的人，由于活動量過大，易誘發(fā)心絞痛或心梗。（3）春季是各種流行性疾病的多發(fā)期，加上老年人自身免疫功能下降，隨著戶外活動的增多，細菌感染的機會也隨之增多，容易發(fā)生感冒、發(fā)燒、肺部感染等呼吸系統(tǒng)的疾病，這些病又都會誘發(fā)或加重心血管疾病。所以提醒，中老年人春季要特別小心防止冠心病復發(fā)。
防心梗五個注意事項1.注意保暖，防止感冒。春天冷暖變化大，脫棉衣不要太早，注意保暖，多“捂一捂”。尤其是患有高血壓、心臟病的中老年人，更應注意防寒保暖，以預防心絞痛、急性心梗等病的發(fā)生。
2.注意適當鍛煉，增強抗病力。要根據氣候變化和身體狀況，適當參加體育活動，使得身體氣血通暢，增強自身抗病能力。有心腦血管疾病的人要選擇合適的活動項目，如散步，打太極拳等，做到量力而行，循序漸進，運動量不要過大，每次活動的時間不要太長，一般每次以30分鐘左右為宜，不要過于疲勞。晨練不要起得太早，等太陽出來，氣溫回升開始晨練比較適宜。
3.注意調節(jié)飲食結構。以清淡為主，選擇低鹽、低脂、高維生素食物，多吃蔬菜、水果、豆類、瘦肉、禽肉、魚蝦等，飯菜不宜過咸。要養(yǎng)成良好健康的生活方式，戒煙、限酒，少吃或不吃甜食和刺激性食物，每餐以七分飽為宜，不可暴飲暴食。可多飲茶，控制體重，保持大便通暢，及時補充水分。
4.注意積極治療相關疾病。如高血壓、糖尿病、高血脂血癥等患者，平時要積極治療，按醫(yī)囑服藥，做到服藥定時定量，切不可中途隨意停藥。若調整藥物劑量，須征得醫(yī)生同意。病人外出時，最好有家人陪同，要隨身攜帶硝酸甘油類藥物，以防心絞痛發(fā)作。
5.保持良好心態(tài)，避免激動，凡事看開，順其自然，避免情緒過于激動和精神緊張。同時要注意生活規(guī)律，不要通宵熬夜，不要做刺激性的事情如打麻將、看體育比賽節(jié)目等。 （內科 供稿）
