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春天是各類(lèi)精神疾病的多發(fā)期。春天氣壓較低，日照和氣溫變化較大，容易影響人的情緒，一些本來(lái)并不起眼的小事，趕上這個(gè)季節(jié)便會(huì)誘發(fā)情緒中的不穩(wěn)定因素，民間有句話(huà)，“菜花黃，癡子忙”，每年春節(jié)過(guò)后，河南省精神病醫(yī)院都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)精神病人就診高峰。在春季如何預(yù)防精神病發(fā)作？專(zhuān)家建議：

一是要堅(jiān)持服藥。這是目前認(rèn)為減少?gòu)?fù)發(fā)最有效的方法。不要認(rèn)為病好了就不需要服藥，也不要認(rèn)為長(zhǎng)期吃藥會(huì)使腦子變笨，或認(rèn)為藥物有很大的副作用而拒絕服藥。大量事實(shí)證明，自行減藥或停藥，70%—80%會(huì)導(dǎo)致復(fù)發(fā)。春節(jié)期間，家人忙，容易疏忽監(jiān)督病人按時(shí)服藥，容易導(dǎo)致患者疾病復(fù)發(fā)。

二是要藥物和心理疏導(dǎo)雙管齊下。精神類(lèi)藥品在劑量上有嚴(yán)格控制的。藥物有副作用，患者不能自作主張決定藥物類(lèi)別或劑量。患者在進(jìn)行藥物治療的同時(shí)，還要積極地去看心理醫(yī)生。聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)或參加體育活動(dòng)，保證足夠的睡眠。精神病人要學(xué)會(huì)控制自己的情緒，要豁達(dá)樂(lè)觀(guān)，遇事要多與家人商量，不爭(zhēng)強(qiáng)好勝，不鉆牛角尖，保持平和的心態(tài)，克服性格弱點(diǎn)，如孤僻、敏感、多疑、好發(fā)脾氣，以增強(qiáng)抗病能力。
　　三是要有良好的生活環(huán)境。家庭中充滿(mǎn)親情、和諧溫馨，家人要多關(guān)心精神病患者，多留意他們平常的行為，學(xué)習(xí)有關(guān)精神科防治知識(shí)，細(xì)心觀(guān)察，及時(shí)發(fā)現(xiàn)復(fù)發(fā)的早期癥狀，出現(xiàn)如失眠、情緒不穩(wěn)、多疑、自語(yǔ)、自笑、行為怪異等，應(yīng)盡快到醫(yī)院復(fù)查。
　　四是要合理安排日常生活起居。生活有條有理，起居有規(guī)律，防止過(guò)度勞累并保證足夠的睡眠，飲食宜清淡，忌煙酒，不吃刺激性食物和飲料。在天氣暖和時(shí)，要多去室外活動(dòng)，如散步、慢跑、郊游等。患者可以通過(guò)戶(hù)外體育活動(dòng)呼吸新鮮空氣，增加大腦感受到外界的氣息，使患者從過(guò)度封閉的心靈中走出來(lái)。
　　五是要定期復(fù)查。長(zhǎng)期服藥的患者應(yīng)定期到專(zhuān)科醫(yī)院進(jìn)行復(fù)查，根據(jù)病情調(diào)整藥物，找專(zhuān)家進(jìn)行心理咨詢(xún)，有的放矢地進(jìn)行心理疏導(dǎo)。