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      本網訊（文/孫楠）據最新報道我國35歲以下的高血壓患者超7000萬，在中國每5人就有1人患高血壓，每10例死亡中就有3例可歸因于由高血壓引起的卒中、心梗或其他心腦血管疾病。2021年5月17日是第17個世界高血壓日，今年的活動主題是“控制血壓，穩(wěn)住幸福”。為有效預防和控制高血壓，提高群眾防控意識和能力，每年的這一天，新鄉(xiāng)醫(yī)學院第二附屬醫(yī)院內科的醫(yī)務人員都會走進社區(qū)為居民義診：測量血壓、專家咨詢、發(fā)放高血壓科普手冊、專家大講堂，健康講座等多種方式，向廣大居民普及高血壓相關知識，幫助大家了解高血壓，掌握高血壓的自測及預防，讓更多人獲益，助力健康中國。

      不管在臨床工作中還是社區(qū)義診，發(fā)現好多患者不了解高血壓，經常有患者問道：我的血壓正常了我就把降壓藥給停了，沒過兩天，血壓飚老高。還有的患者疑慮到：我的血壓雖然高，但是我也沒有任何癥狀，不耽誤吃，不耽誤喝的，就不用吃藥了吧。其實這種認知是非常可怕的，對于高血壓這個“沉默的殺手”來說，簡直就是埋下了一顆定時炸彈。

      那么，什么是高血壓？它又是如何形成的呢？我們如何去控制它呢？下面，就讓小編細說與你。

      在未使用降壓藥物的情況下，非同日3次測量上肢血壓，均值收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg（診室血壓）考慮為高血壓。當血液在血管內流動的時候會對血管壁造成一定的側壓力，這個壓力就叫血壓。如果這個壓力變得過大時，就形成了高血壓。人體中正常健康的血管是光滑而有彈性的，高血壓會使血管壁受壓增加。大家想象一下，一根橡皮管長期處于撐開繃緊的狀態(tài)會怎樣呢？原本有彈性的血管壁變脆變硬，甚至出現裂紋，一旦出現裂紋，血管壁不再光滑，血液中的成分就會大量被“卡”在裂紋里，它們越堆越高，到了一定程度血管就會出現堵塞，這就是動脈粥樣硬化，動脈粥樣硬化一旦形成，就相當于橡皮管彈性變差了，無法像以前一樣緩沖壓力，血壓就會越來越高，甚至造成血管破裂出血，高血壓侵蝕我們身體的第一步就是侵蝕血管，而身體中血管是無處不在的。如此惡性循環(huán)，高血壓的危害是巨大的。所以，為了您的生命健康，請正確治療高血壓，降壓達標是關鍵。那么，血壓該怎么降呢？

      第一、一定要到正規(guī)醫(yī)院診療，在醫(yī)生指導下用藥，遵醫(yī)囑，定期隨訪。

      第二、學會自我監(jiān)測血壓，養(yǎng)成記筆記的好習慣，每日早中晚各測量一次，每次測量3遍，取平均值。

      第三、不能隨便停藥，規(guī)律服藥很重要。即便血壓達標，也不可盲目減量，停藥，應當及時與醫(yī)生溝通。

      第四、降壓藥物千千萬，對癥治療是關鍵。每類降壓藥都有自己的特點及注意事項，不可擅自更改，對癥才最重要。

      第五、少油、少鹽、少糖，重要事情說三遍。

      記住以上五點，小編相信您會在防治高血壓路上取勝一大關。