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     本網(wǎng)訊（文圖/馬雨瑩）人生總會(huì)有許許多多的煩惱，我們不能阻止它的發(fā)生，但我們可以改變自己。心理作家鐘情曾經(jīng)說(shuō)過(guò)“人生很多煩惱是沒(méi)有必要的，為還未發(fā)生的事情擔(dān)憂、為過(guò)于在乎別人的目光而失去自我、人生百年為何要自尋煩惱？”是呀，我們?nèi)松虝喝绨遵x過(guò)隙，稍縱即逝，所以要把握現(xiàn)在，不為過(guò)去的事情而苦惱，也不為未來(lái)還未發(fā)生的事情所擔(dān)憂，活在當(dāng)下，做一個(gè)樂(lè)觀積極向上充滿正能量的人。短短幾句話就包含了康復(fù)護(hù)理的其中一項(xiàng)—“正念”。

      “正念”這個(gè)概念最初源于佛教禪修，是從坐禪、冥想、參悟等發(fā)展而來(lái)。是一種自我調(diào)節(jié)的方法，包括“冥想-放松”等。在病房由康復(fù)護(hù)士運(yùn)用指導(dǎo)語(yǔ)，幫助患者增加定力，使患者最大程度上身心合一。內(nèi)容由淺入深，循序漸進(jìn)，充分讓患者感受當(dāng)下。在訓(xùn)練過(guò)程中患者注意力分散了，沒(méi)關(guān)系，只需要將注意力返回到呼吸上就好，不用害怕、不用后悔，指導(dǎo)老師不評(píng)判患者，能夠有效的減輕焦慮癥狀使患者更加的放松。

      聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)就可以強(qiáng)身健體？沒(méi)錯(cuò)，這就是五行音樂(lè)課程。五行音樂(lè)是將中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)與音樂(lè)相結(jié)合精心錄制而成。五臟“肺、肝、腎、心、脾”正好相對(duì)應(yīng)五音樂(lè)器的“宮、商、角、徽、羽”五行音樂(lè)能夠影響人體的氣機(jī)運(yùn)化。平秘陰陽(yáng)、調(diào)理氣血，保持體內(nèi)氣機(jī)動(dòng)態(tài)平衡，改善人體的健康狀況。如“角”調(diào)通于肝，能促進(jìn)體內(nèi)氣機(jī)的上升、宣發(fā)與展放。具有通肝解怒、養(yǎng)陽(yáng)保肝、補(bǔ)心利脾、瀉腎火的作用。康復(fù)護(hù)士一般會(huì)指導(dǎo)情緒不穩(wěn)，易激惹的患者來(lái)聆聽(tīng)這類歌曲。

      “在家庭中父母為我們操勞了一輩子，兄弟姐妹也都團(tuán)結(jié)友愛(ài)互相幫襯。我們要懷有一顆感恩的心勇敢的表達(dá)自己內(nèi)心想法，大聲的說(shuō)出謝謝您！”這段話是康復(fù)老師對(duì)病友們說(shuō)的一段話，除了讓他們明白要大聲表達(dá)出內(nèi)心想法之外還要心懷感恩，幫助他人，快樂(lè)自己。康復(fù)護(hù)士更是把一首歌“聽(tīng)我說(shuō)謝謝你”編成了舞蹈來(lái)進(jìn)行教學(xué)。使患者在心靈上懂得感恩又鍛煉了身體，一舉兩得。

      一個(gè)個(gè)小小的康復(fù)活動(dòng)卻擁有大大的能量，在患者的康復(fù)過(guò)程中發(fā)揮了重要的作用。我不由得感嘆一句“精神科康復(fù)治療真奇妙”！