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在醫(yī)療技術(shù)日新月異的今天，精神衛(wèi)生知識雖逐漸深入人心，但在社會上精神障礙人群卻一直是被人歧視的弱勢群體。針對這種現(xiàn)狀，精神障礙患者該如何面對呢？我們可以參考以下幾點：

1. 樹立自信，正確認(rèn)識疾病

精神疾病和感冒、發(fā)熱、高血壓、糖尿病等一樣，都是一種疾病，經(jīng)過正規(guī)治療，大都是可以恢復(fù)健康狀態(tài)的。所以，要用樂觀的態(tài)度，積極的狀態(tài)證明自己的價值，從事力所能及的工作，慢慢的從家庭走向社會。

2. 鍛煉自己，提高應(yīng)對困難和挫折的能力

人的一生會經(jīng)歷各種各樣的不順和坎坷，我們自身應(yīng)更加努力，認(rèn)識自身不足，有意識的改變和鍛煉自己，提高自己的心理承受力，正視各種負(fù)面事件，用積極的態(tài)度解決現(xiàn)實生活中遇到的困難。

3.做好充分的思想準(zhǔn)備

由于精神衛(wèi)生知識還不夠普及，人們對精神疾病知之甚少。大多數(shù)人對精神疾病患者并沒有惡意，他們只是還不夠了解，因為無知而心存恐懼，所以才不敢與之交往。因此，有的時候我們的期望值不要太高，我們不能改變社會，但能改變自己適應(yīng)社會。現(xiàn)在社會對精神衛(wèi)生越來越重視，精神衛(wèi)生知識也在逐漸普及，相信不久的將來，精神疾病也能作為一種常見的普通疾病，人們能以一顆平常心對待。

4.找準(zhǔn)適當(dāng)?shù)奈恢?/span>

       一方面，要認(rèn)識到在患病期間，社會功能確有一定程度的損害，不要盲目的樂觀，而給自己立一些不切實際的奮斗目標(biāo)，更不要同別人攀比。另一方面，也不要悲觀失望，自暴自棄。雖然精神疾病患者有時候會像溫室里的花朵，需要家人社會的呵護，但是經(jīng)過治療后，也可以去保護家人實現(xiàn)價值。要勇敢的走向社會，要發(fā)揮自己的能動性，主動關(guān)心、幫助別人，給社會重新認(rèn)識自己的機會。如果出現(xiàn)心理困擾，不能自行排解，要及時向家人傾訴，或找醫(yī)生咨詢。

(文/張艷萍)