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       松弛治療是一種在精神健康領(lǐng)域廣泛采用的心理治療方法，旨在幫助個(gè)體緩解壓力、減輕焦慮、增強(qiáng)內(nèi)心的平靜與放松。通過(guò)一系列的行為訓(xùn)練和心理調(diào)適，松弛治療能夠幫助個(gè)體在面對(duì)生活的各種壓力時(shí)，更加從容和應(yīng)對(duì)自如。松弛療法的方法主要包括呼吸放松訓(xùn)練、想象放松訓(xùn)練、音樂(lè)放松訓(xùn)練、肌肉放松訓(xùn)練等。在我們科，主要做的是音樂(lè)放松訓(xùn)練。

       音樂(lè)放松訓(xùn)練是一種結(jié)合音樂(lè)和心理學(xué)的治療方法，通過(guò)音樂(lè)的力量來(lái)幫助個(gè)體在精神層面進(jìn)行恢復(fù)和治愈。這種療法利用音樂(lè)的旋律、節(jié)奏、和聲等元素，激發(fā)人們的情感共鳴，提升情緒狀態(tài)，從而改善心理健康。

       每天吃過(guò)午飯，病區(qū)走廊上就開(kāi)始響起悠揚(yáng)動(dòng)聽(tīng)的音樂(lè)。通過(guò)柔和的音樂(lè)，可以幫助患者放松身心，緩解緊張和焦慮情緒。通過(guò)音樂(lè)引導(dǎo)，鼓勵(lì)患者表達(dá)內(nèi)心的情感，促進(jìn)情感的釋放和溝通。通過(guò)特定的音樂(lè)作品，還能引導(dǎo)患者調(diào)整消極的思維模式，培養(yǎng)積極的心態(tài)。

       自從開(kāi)展音樂(lè)放松，午休時(shí)在病區(qū)走廊上活動(dòng)的人越來(lái)越少，音樂(lè)想起，在護(hù)士的指導(dǎo)語(yǔ)下大家或坐或躺床上，聽(tīng)著輕緩的音樂(lè)，放松自己的身心，放松自己全身的肌肉，打開(kāi)思維冥想。

       詢問(wèn)很多患者聽(tīng)過(guò)音樂(lè)之后的感受，他們都說(shuō)感覺(jué)自己的身體很放松，能撫平自己煩躁、焦慮的情緒，能讓自己靜下來(lái)，去重新認(rèn)識(shí)一些事，從音樂(lè)想起的那刻開(kāi)始，病房里也沒(méi)那么吵鬧了，大家都能跟隨音樂(lè)去放松自己，去調(diào)節(jié)自己的情緒，當(dāng)有負(fù)面消極的情緒時(shí)，隨著音樂(lè)也能慢慢的淡化。

       總之音樂(lè)療法在精神康復(fù)中的具有重要意義，對(duì)患者的心理狀態(tài)調(diào)整、情緒表達(dá)與溝通、認(rèn)知重建和社交活動(dòng)有重要意義，促進(jìn)了患者在精神層面的恢復(fù)和治愈。

（文/周云曉）