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隨著我國人口的老齡化，阿爾茨海默病患病率呈逐年增長趨勢。阿爾茨海默病是一種慢性,、進(jìn)行性發(fā)展的神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病,，是導(dǎo)致老年人發(fā)生癡呆的主要原因,，一般高發(fā)于65歲以上人群,。最近鄰居家的王大爺見人就說：“我老伴最近不知道怎么啦,，炒菜總是忘記放鹽,，剛吃過飯,，卻忘記吃的什么,，哎，不知道這是怎么回事,，可愁死我啦”,，其實這可能就是阿爾茨海默病的早期表現(xiàn)。

一．什么是阿爾茨海默病

阿爾茨海默?。ˋlzheimer's Disease,，AD），是一種發(fā)生于老年和老年前期,，起病隱匿的以進(jìn)行性認(rèn)知功能障礙和行為損害為特征的中樞神經(jīng)系統(tǒng)退行性疾病,，是癡呆最常見的病因。

二．阿爾茨海默病的危險因素

v 可干預(yù)的危險因素：教育程度,，心血管疾病,，睡眠障礙，抑郁,，糖尿病,，高血壓，腦腫瘤,，維生素缺乏及生活習(xí)慣,。

v 不可干預(yù)的危險因素：年齡，家族史,，易感基因,，種族，性別,，腦創(chuàng)傷,。

三．阿爾茨海默病的發(fā)病機(jī)制

1.腦細(xì)胞損傷：隨著年齡的增長，腦細(xì)胞逐漸受到損傷,，特別是海馬,、額葉等與記憶有關(guān)的腦功能區(qū)域。

2.神經(jīng)遞質(zhì)失衡：大腦中的存在著很多神經(jīng)遞質(zhì),，如乙酰膽堿等,，隨著年齡增長，會出現(xiàn)失衡,，影響神經(jīng)信號的傳遞,。

3.淀粉樣蛋白沉積：部分患者的大腦中會積聚淀粉樣蛋白（尤其β-淀粉樣蛋白）,，可以形成老年斑和神經(jīng)原纖維纏結(jié)，影響神經(jīng)元正常功能,。

4.遺傳因素：相關(guān)研究表明阿爾茨海默病與一些基因突變有關(guān),，比如：APP、PSEN1,、PSEN2,。

5.炎癥和氧化應(yīng)激：慢性炎癥和氧化應(yīng)激可能導(dǎo)致腦細(xì)胞受損，加速病情的進(jìn)展,。

四．阿爾茨海默病的十大征兆

1. 記性越來越不好,；

2. 無法完成以前很擅長的事；

3. 判斷力下降,，分不清主次或做事無頭緒,；

4. 與人交流出現(xiàn)障礙，跟不上他人的交談思路,；

5. 把東西放在不該放的地方,；

6. 性情大變像換了個人；

7. 無法表達(dá)想說的意思,，忘詞或說的話難以理解,；

8. 對于現(xiàn)在的時間，和所處的地方感到迷茫,；

9. 出門常迷路,；

10. 對以前的喜好不再有興趣。

五．如何預(yù)防阿爾茨海默病

一,、堅持鍛煉：保持長期且適當(dāng)?shù)捏w育運動,，如散步、快走,、慢跑,、跳廣場舞等，有助于促進(jìn)血液循環(huán),，改善大腦功能,。

二、健康飲食：在飲食上均衡飲食,，多食魚蝦,、牛奶、新鮮蔬菜,、水果,。

三,、控制慢性疾?。盒难芗膊『湍X卒中的危險因素,，如肥胖、高血壓和糖尿病,，都會對認(rèn)知功能產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng),。保護(hù)好心臟，大腦也會營養(yǎng)多多,。

四,、保證充足睡眠：確保每晚獲得充足的睡眠，有助于大腦及時清理代謝產(chǎn)物,，維持正常的認(rèn)知功能,。

五、社交互動：保持積極的社交生活,，比如參加藝術(shù)活動,、下棋、書畫等,。社交互動有助于預(yù)防抑郁和孤獨感,，有益于大腦健康。

六,、戒煙和限制飲酒：避免吸煙,，限制飲酒。研究表明,，吸煙和過度飲酒與認(rèn)知功能下降和癡呆癥風(fēng)險增加相關(guān),。（作者：神經(jīng)內(nèi)一科主治醫(yī)師單小瑞 審核：神經(jīng)內(nèi)一科主任醫(yī)師張萍）