醫(yī)護管理
醫(yī)護管理
在許多綜合醫(yī)院，門診醫(yī)生經(jīng)常會接待這樣一類患者：反復(fù)向醫(yī)生形象的描述自己身上的各種不適，比如：頭痛、頭暈、心慌、出汗、胃部不適、尿頻、背部發(fā)熱感會竄至前胸及腹部等，反復(fù)要求醫(yī)生開具各項檢查項目，直到無檢查可做。一些有經(jīng)驗的醫(yī)生會建議患者到精神病專科醫(yī)院看看。
通過我院心身醫(yī)學(xué)科醫(yī)生的專業(yè)問診，這類患者似乎找到了“知音”，患者會情不自禁的感嘆，醫(yī)生說得太符合自己的癥狀了，從未有人這樣理解自己、理解自己的疾病。因為周圍的人都說自己矯情，認為自己是在裝病，逃避勞動，無病呻吟，而這一切，在心身科醫(yī)生這里得到了合理解釋，其實，這些人是患了焦慮癥。
那么焦慮癥的癥狀都有哪些呢？怎樣才能盡早識別焦慮癥，讓患者及時得到治療，減輕痛苦呢？那么下面讓我們一起來學(xué)習(xí)一下。
焦慮癥又叫焦慮性神經(jīng)癥，是以焦慮為主要特征的神經(jīng)癥。表現(xiàn)為沒有事實根據(jù)也無明確客觀對象和具體觀念內(nèi)容的提心吊膽和恐懼不安的心情，還有植物神經(jīng)癥狀和肌肉緊張，以及運動性不安。在身體上則表現(xiàn)為心慌、胸悶、氣短、臉紅、手抖、出汗、尿頻、渾身不適，甚至睡眠障礙等。
焦慮癥多發(fā)于中青年群體中，誘發(fā)的因素主要與人的個性和環(huán)境有關(guān)，前者多見于那些內(nèi)向，羞怯，過于神經(jīng)質(zhì)的人，后者常與激烈競爭，超負荷工作，長期腦力勞動，人際關(guān)系緊張等密切相關(guān)，臨床上主要有急性焦慮和慢性焦慮兩類。
(1)急性焦慮：主要表現(xiàn)為驚恐發(fā)作，發(fā)作時患者往往有瀕死的感覺，心臟劇烈地跳動，胸口憋悶，喉頭有堵塞感和呼吸困難，這類患者就診時往往情緒激動，緊張不安，有的甚至認為是心臟病發(fā)作而撥打120急救電話，一般急性焦慮發(fā)作持續(xù)幾分鐘或數(shù)小時，當發(fā)作過后或適當治療后，癥狀可以緩解或消失。
(2)慢性焦慮：一般慢性焦慮的典型表現(xiàn)為五大癥狀，即心慌，疲憊，神經(jīng)質(zhì)，氣急和胸痛，此外還有緊張，出冷汗，暈厥，噯氣，惡心，腹脹，便秘，陽痿，尿頻，尿急等，有時很難與其他專科疾病相區(qū)分，故需要醫(yī)師對病情有全面細致的了解，以免誤診。
無論急性焦慮還是慢性焦慮，雖然無檢查結(jié)果陽性數(shù)據(jù)支撐，但患者的痛苦感是的確存在的，所以希望更多的人了解這類疾病，給予患者支持和關(guān)愛。更重要的是認識到它也是一種疾病，并非是無病呻吟，通過專業(yè)的藥物治療、物理治療和心理治療，能夠獲得很好的效果，減輕患者的痛苦，恢復(fù)社會功能。
在現(xiàn)代生活中，如果遇到各種各樣的生活、工作、學(xué)習(xí)、經(jīng)濟、感情等壓力過大時，焦慮也是難以避免的，嚴重的會發(fā)展成為焦慮障礙的。所以，在日常生活中，做好壓力管理是可以預(yù)防焦慮障礙的。
為緩解焦慮，可以做下面幾個簡單的嘗試 :
1.專注于當下做的任務(wù)：隨著專注精力投入到當下的任務(wù)，焦慮會逐漸減輕，甚至消失。
2.放松訓(xùn)練：呼吸放松和肌肉放松是常用的緩解焦慮的方法。在焦慮時要關(guān)注自己的呼吸，控制呼吸、均勻呼吸，不要讓自己的呼吸頻率變快，焦慮就不會加重。
3.適度運動：焦慮時，如果條件允許，可以做一些自己平時喜歡的運動。
4.聽聽音樂：結(jié)合自己的喜好，聽一些舒緩放松的音樂。(文字/浮艷紅)
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