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隨著秋冬季節(jié)的到來(lái)，天氣日漸寒涼、晝夜溫差大、氣候干燥，感染呼吸道、腸道傳染病的人數(shù)有所增加。其中常見(jiàn)的傳染病如：流行性感冒、肺結(jié)核、水痘、流行性腮腺炎、諾如病毒感染等，那么如何做好這些疾病的預(yù)防，安全度過(guò)這個(gè)秋冬呢？

以下是預(yù)防秋冬季傳染病的總體原則：

1．每天開(kāi)窗通風(fēng)，時(shí)間大于30分鐘，保持室內(nèi)空氣新鮮；經(jīng)常曬洗衣物及被褥；注意氣候變化，隨時(shí)增減衣服。

2．不在人口密集、空氣污染的場(chǎng)所長(zhǎng)時(shí)間逗留，如大型超市、快餐店、游樂(lè)場(chǎng)所、影劇院等。

3．養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，不隨地吐痰，不用污濁的毛巾擦手。咳嗽或打噴嚏時(shí)用紙巾掩住口鼻，如雙手接觸呼吸道分泌物后應(yīng)立即洗手。

4．避免與他人共用水杯、餐具、毛巾、牙刷等物品。

5．到醫(yī)院就診最好佩戴口罩，回家后洗手，避免交叉感染。

6．多飲水、多食新鮮蔬菜和水果，不食生冷或未煮熟煮透的食物，注意營(yíng)養(yǎng)均衡。

7．加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體免疫力。

8．每天按時(shí)作息，保證足夠的睡眠時(shí)間，不要過(guò)度疲勞。

9．當(dāng)身體不適時(shí)要及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥。必要時(shí)可以接種相應(yīng)的疫苗。

10．避免接觸傳染病人，盡量不到傳染病流行疫區(qū)去。

11．如出現(xiàn)有傳染病或可疑傳染病癥狀時(shí)，要及時(shí)隔離治療，以免傳染給家人和周圍的人。

此外，流行性感冒、流行性腮腺炎、水痘等傳染病最有效的預(yù)防措施是接種相應(yīng)疫苗。預(yù)防手足口病，還應(yīng)注意要常清洗、晾曬、消毒幼兒經(jīng)常接觸的毛巾、水杯、玩具等；大人雖然不易感染手足口病，但可能是病毒攜帶者，回家一定要洗完手才能接觸孩子；切忌親吻孩子的嘴巴，以免傳染病毒。諾如病毒感染則注意不吃生冷食品和未煮熟煮透的食物。

秋季傳染病雖然種類繁多，但是只要我們重視預(yù)防工作，做到早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早診斷、早治療，就可以有效地阻斷傳染病的流行與傳播。

  (作者：感控管理部主管護(hù)師董瑋   審核： 感控管理部副主任護(hù)師張紅云)