科普園地
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在日常接診過程中,經(jīng)常會遇到有嚴(yán)重的自殺觀念的孩子,，經(jīng)過住院治療又恢復(fù)了往日的開朗,，順利回到了家庭和學(xué)校,。但之后又會出現(xiàn)吞藥過量或自殺的現(xiàn)象……這時候家長會疑惑“孩子為什么會自殺,？抑郁癥怎樣才算好了？我們只希望Ta能健健康康的,，為什么我們已經(jīng)對Ta沒有要求了Ta還要自殺,？到底該怎樣陪伴患有抑郁癥的孩子,？”
孩子的自殺嘗試,，表面上看起來是由抑郁常見的自責(zé)、無助無望,、自殺觀念等導(dǎo)致的,。實(shí)際上,，背后藏著的是家長“無要求”所帶來的全面否認(rèn)和情感綁架，而這一點(diǎn)連家長本身都沒有意識到,。
為什么說“無要求”是全面否認(rèn)和情感綁架呢,？因?yàn)椤盁o要求”并不是真的沒有要求，而是因?yàn)椤澳闵×?，我覺得你已經(jīng)無法達(dá)到我的期待,，你只要活著就行?！边@本身就包含著對于孩子能力的一種全面否認(rèn),。而同時還暗含著“我都已經(jīng)放下我全部的期待了，那你自然也不能不好了,?！边@樣的情感綁架。
為什么說家長其實(shí)也是無心的呢,？大部分的家長都真心地期待孩子好起來,，他們著急的背后其實(shí)也藏著他們對于孩子深切的愛意，同時還有深切的擔(dān)憂和自責(zé),，覺得自己給了孩子太多的要求,。在這個過程中，他們也失去了對自己的信心,，不相信自己其實(shí)有能力支持孩子走出這個階段,。因此，他們才表達(dá)了“要求”孩子,。
其實(shí)抑郁的康復(fù)過程的確漫長,，需要父母和孩子共同成長，慢慢探索適合自己的方式,。相信大部分的父母都愿意且有能力陪伴孩子一同成長,、度過這段時間。在如何陪伴孩子方面,，有以下幾個建議：
1.相信你自己和孩子
我們指導(dǎo)父母和孩子本意都是向好的方向發(fā)展,，也都希望通過調(diào)整自己的方式想讓對方以及關(guān)系走向更好的未來。但在這個過程中,，家長不僅不敢相信孩子,，其實(shí)也對自己沒有多大的信心，不妨試著去發(fā)掘和相信自己是可以的,。嘗試去用積極關(guān)注的視角發(fā)掘關(guān)系和事件中美好的部分,，真誠探索可以解決的部分，無條件接納生命中本身存在灰暗的角落。經(jīng)過許多次這樣的循環(huán),，才有可能真正達(dá)成了解,，相信自己和孩子。最終,，在人生道路上有信心有能力不斷完善自己,，最大化地實(shí)現(xiàn)潛能。
2.學(xué)會積極關(guān)注
在陪伴抑郁癥患者的時候,，陪伴者們經(jīng)常也會陷入挫敗,，自責(zé)甚至無助無望。確實(shí),，在疾病狀態(tài)下,，抑郁癥患者看待世界的方式都是負(fù)面的，同時會控制不住反復(fù)回憶和訴說過往痛苦經(jīng)歷,，會給陪伴者帶來許多負(fù)面的反饋,。在這個時候，積極關(guān)注就顯得尤為重要：一.透過不恰當(dāng)行為看到孩子想要變好的本質(zhì),，是一種機(jī)會重新去解決和面對既往的痛苦和創(chuàng)傷,，最終真正的和以往的經(jīng)歷和解；二.讓父母重新審視和孩子的關(guān)系,，有機(jī)會得以建立新的連結(jié),，讓孩子有與疾病抗?fàn)幍臎Q心，進(jìn)而感受到父母深切的愛意,。
3.真誠相待
很多父母可能會遇到類似的困擾,，似乎隨便說一句都會引起孩子極大的情緒反應(yīng)，之后便逐漸趨于沉默,。不敢和孩子坦誠地溝通,，害怕孩子情緒波動。實(shí)際上這樣做反而有可能會讓孩子陷入挫敗,，本身也是對孩子承受能力的一種質(zhì)疑,。隨著病情改善，孩子有能力也愿意和父母溝通自己的想法,，更迫切地想要和父母溝通,，讓父母看到自己好的一面。所以作為父母,，也可以用開放的心態(tài),，真誠地和孩子溝通。只要是真誠開放的心態(tài),，孩子便能感受到接納和理解,。其實(shí)真誠相待就是表達(dá)愛和接納的方式。父母首先需要相信自己，并不是必須掌握多少方法就能幫助孩子,，要知道父母擁有任何專業(yè)人員不可替代的資源，就是和孩子用愛建立起來的鏈接,。
以上便是對于陪伴者的幾個建議,，希望本文能對一些有類似困擾的家庭提供一些幫助！(作者:兒童少年精神科主治醫(yī)師寇延娜 審核:精神九科主任醫(yī)師張玉娟)
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