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春季的到來,，呼吸道傳染病也進入了高發(fā)期,。呼吸道傳染病主要是一些病毒、細菌等侵入呼吸道黏膜后引起的呼吸道感染,，并可引起全身癥狀和體征,。
常見的傳染性疾病包括：流行性感冒,、流行性腦脊髓膜炎、麻疹,、水痘,、腮腺炎等，個人需采取積極措施預防,。
預防措施：
1,、增強免疫力：保持營養(yǎng)均衡，增加營養(yǎng),。不偏食不挑食,，多吃蔬菜蛋奶，少吃油膩和辛辣食物,；避免過渡勞累,，盡量不熬夜，保證充足的睡眠和休息時間,。適當?shù)膽敉饣顒?、體育鍛煉，增強體質(zhì),，提高免疫力,。
2、保持良好的衛(wèi)生習慣：勤洗手,，飯前便后,、外出歸來、接觸公共物品后,，都應及時洗手,。盡量避免用手觸摸眼,，鼻，口,。不隨地吐痰,，咳嗽、打噴嚏的時候要掩住口鼻,、不對著他人,。
3、室內(nèi)空氣流通：每天至少兩次開窗通風,。每次時間不少于半小時,。保持室內(nèi)空氣清新，降低室內(nèi)空氣微生物的數(shù)量,，改善空氣質(zhì)量,。
4、正確佩戴口罩：科學正確佩戴口罩可以有效阻擋空氣和飛沫中的細菌,、病毒,，降低呼吸道感染的風險，是預防常見呼吸道感染的重要措施,。
5,、少聚集：盡量不去人員密集的場所，跟其他人保持距離,。保持社交距離可以降低疾病傳播的風險,。
6、接種疫苗,，：公眾應提高疫苗接種預防呼吸道傳染病意識,。除按要求接種各類免疫規(guī)劃疫苗外，年老體弱,、嬰幼兒等符合條件的建議主動接種流感以及相關(guān)肺炎疫苗,。以預防相應的呼吸道傳染病，最大程度保護身體健康和生命安全,。
7,、早發(fā)現(xiàn)，早診治,，早治療,。春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視,。因此身體如有不適要及時就醫(yī),，特別是發(fā)熱、皮疹癥狀,，應及早就醫(yī)治療,。（作者：精神七科主管護師李亞婷 審核：護理部副主任護士邱玉華）
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